दिल की बातों को अगर आप दबाकर रखते हैं तो ये आपके रिश्तों के लिए खतरनाक है। दिनभर में हमारे दिल में बहुत सी छोटी—बड़ी बातें आती है। हम कभी शर्म से या कभी किसी को दुख ना पहुंचे इस डर से कई बातें दिल में ही दबा लेते हैं। ये बातें होती बहुत छोटी होती हैं। मगर जब धीरे—धीरे ऐसी छोटी बातें हमारे दिल में घर करने लगती हैं तो ये बड़ी हो जाती हैं। कई बार हमारी कुंठा और गुस्से का कारण भी यही होता है कि हम अपने दिल की बात जाहिर नहीं कर पाए।
अगर किसी की कोई मामूली सी बात भी आपको अच्छी लगती है तो उसे तुरंत कह डालिए। आदत डालिए कि आप खुलकर आस—पास के लोगों की तारीफ कर सकें। इससे आपके रिश्ते मजबूत बनेंगे। इसके इत्तर अगर किसी की कोई छोटी सी बात भी आपको बुरी लगी तो वो भी साफ दिल से बोल दीजिए। जब बात छोटी होती है तो आपका गुस्सा भी कम होता है। मगर जब यही छोटी—छोटी बातें अंदर इकट्ठी होती रहती हैं तो ये बड़ा बवंडर खड़ा करती हैं। उस समय सामने वाला शायद समझ भी नहीं पाता कि आप अचानक इतने खफा क्यों हैं।
जो लोग आसानी से अपने दिल की बात कह देते हैं उनके लोगों से रिश्ते बेहतर और लंबे चलते हैं। ऐसे में किसी भी बात को लेकर आस—पास के लोगों में गलतफहमी नहीं पनपती। जिस तरह एक जगह भरा हुआ पानी बदबूदार हो जाता है वैसे ही भरा हुआ मन भी आपके लिए खतरनाक होता है। अगर एक—एक करके हर छोटी—बड़ी बात को दिल से निकालते रहेंगे तो आप खुश भी रहेंगे और स्वस्थ्य भी। आजमाकर देखिएगा…