शरीर को सेहतमंद रखने के लिए अच्छी नींद लेनी बहुत जरूरी है। नींद पूरी होने से शरीर कई तरह की बीमारियों से बचा रहता है, दिमाग सही रहता है और इम्यून सिस्टम…
लौंग के सेवन से होते हैं ये फायदे, इम्यूनिटी मजबूत करने का भी करती है काम
बहुत से लोग अपनी इम्यूनिटी को लेकर काफी चिंतित रहते हैं। विशेषज्ञ इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कई चीजों के नियमित सेवन का सुझाव देते हैं। उन्हीं में से एक है लौंग। भारतीय…
अखरोट खाने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे, आपके हृदय को भी रखेगा सेहतमंद
अखरोट को ‘विटामिंस का राजा’ कहा जाता है। अखरोट खाने के अनगिनत फायदे हैं। इसलिए लोग इस ड्राई फ्रूट्स का अक्सर सेवन करते हैं। इस नियमित और सही मात्रा में सेवन से…
दूध का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर को होते हैं ये नुकसान
मानव शरीर के लिए आवश्यक कई पोषक तत्वों से भरपूर दूध मस्तिष्क और हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। दूध के माध्यम से शरीर के लिए आवश्यक कई…
गर्मी में चेहरे पर निखार के लिए गुलाब जल का ऐसे करें इस्तेमाल, जल्द पाएंगे चमत्कारिक फायदे
खासकर गर्मियों के दिनों में कई लोगों के चेहरे पर मुंहासे (पिंपल्स) निकलने शुरू हो जाते हैं। इससे उनका चेहरा बदसूरत सा दिखने लगता है और कई लोग इससे मानसिक तनाव में…
शरीर में दिख रहे ये संकेत हो सकते हैं पानी की कमी के लक्षण
मानव शरीर कब और किस बीमारी की चपेट में आ जाए कुछ भी नहीं कहा जा सकता। हालांकि, कई बीमारियां ऐसी होती है जो हमारे शरीर में हमारी ही कुछ गलतियों की…
शरीर में एनर्जी की कमी को दूर करने के लिए इन चीजों का करें सेवन
भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच लोग रात की नींद पूरी करने के बाद भी दिनभर एनर्जी की कमी महसूस करते हैं। ऐसी समस्या न केवल दैनिक जीवन को प्रभावित करती है, बल्कि…
इन चीजों का सुबह खाली पेट सेवन करने से दूर हो सकती हैं कई बड़ी बीमारियां
किसी भी व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य के पीछे उसकी दैनिक दिनचर्या और अच्छे आहार का अहम योगदान रहता है। आजकल जिस तरह से लोग जंक फूड या बाहर के तले-भुने खाने का…
इन गलत आदतों की वजह से कम उम्र हो सकते हैं गंजेपन का शिकार
आज के समय में कम उम्र में ही लोग बालों की समस्याओं का सामना कर रहे हैं। हालिया स्टडीज में यह पाया गया है कि हर पांच में से एक व्यक्ति बालों…
लहसुन का अधिक सेवन करने से आपको हो सकते हैं ये नुकसान
भारत में ज्यादातर घरों में लहसुन का खाने में इस्तेमाल किया जाता है। यह न केवल हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसके कई फायदे भी हैं। लहसुन (Garlic) में पाए…
खाली पेट पानी पीने से होते हैं जबरदस्त फायदे, जानकर हैरान रह जाएंगे आप
हम सभी ये बात जानते हैं कि पानी मानव जीवन के लिए सबसे जरूरी चीजों में से एक है। हर व्यक्ति को रोजाना 8 से दस गिलास पानी पीने की सलाह भी…
कब्ज को दूर करने में रामबाण का काम करती हैं ये चीजें, सेवन करने से मिलेगा छुटकारा
आज के बदलते दौर में लोगों की खराब जीवनशैली और अनहेल्दी फूड के कारण कब्ज जैसी समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है। कब्ज की समस्या होने पर पेट अक्सर फूला हुआ…