हैल्दी रहने के लिए ‘कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस’ अच्छा होना बेहद जरूरी है। इसके स्वस्थ रहने से हमारे शरीर कई बीमारियों से बच सकता है और समय से पहले मौत का खतरा भी कम…
40 की उम्र के बाद अपने भोजन में जरूर शामिल करें ये 5 सुपरफूड
जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर के कुछ महत्वपूर्ण अंग अपनी कार्यक्षमता खोने लगते हैं। उम्र ढलने के साथ ही हम विभिन्न बीमारियों जैसे मधुमेह, हृदय संबंधी बीमारियों, उच्च रक्तचाप…
हाई ब्लड प्रेशर से छुटकारा चाहते हैं तो इन आसान चीजों को अपनाएं
उच्च रक्तचाप यानि हाई ब्लड प्रेशर जानलेवा बन जाता है। इसकी वजह से किसी भी उम्र के इंसान के शरीर में हार्ट फेल्योर,किडनी फेल्योर सहित कई गंभीर बीमारियां अचानक हो सकती हैं।…
सेहत के लिए बेहद लाभकारी है पपीता, मोटापे से मिलेगा छुटकारा
पपीता एक लाभकारी फल है और कहीं भी आसानी से मिल जाता है। पपीते को मार्केट से खरीदने के अलावा आप अपने घर के बगीचे में भी लगा सकते हैं। जानिये पपीता…
सुबह नाश्ते में पोहा खाने से सेहत को मिलते हैं ये बडे फायदे
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए सुबह का नाश्ता करना जरूरी होता है। पोहा कार्बोहाइड्रेट युक्त हल्की खाद्य सामग्री है जिसे रोज सुबह खाने पर शरीर को काफी ऊर्जा मिलती है…
इन दुष्प्रभावों को जानकर आप कभी नहीं पीएंगे खाली पेट चाय
ज्यादातर लोगों को सुबह के वक्त खाली पेट गर्म चाय पीने की आदत होती है, लेकिन आपको यह जरूर पता होना चाहिए कि खाली पेट चाय पीने से शरीर को क्या नुकसान…
मसालेदार खाना खाने के होते हैं शानदार फायदें, हेल्दी रहने के लिए आप भी करें ट्राई
आप में से कई हैडिंग पढ़ने के बाद सोच सकते हैं कि मैं मजाक कर रही हूं। खैर, यह बिल्कुल सच है क्योंकि आजकल डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ, खाद्य पत्रिकाएं और जाहिर है,…
क्या आप भी विश्वास करती हैं त्वचा से जुड़ी इन पांच बातों पर…तो जरूर पढ़ें ये खबर
हम युवा और सुंदर दिखने के लिए काफी समय और पैसा खर्च करते हैं। लेकिन आपको यह जानकर निराशा होगी कि कई ऐसे ब्यूटी टिप्स और उनसे जुड़े तर्क महज एक मिथक…
क्या आप भी हैं पेट की चर्बी से परेशान, तो ये रहा आपका समाधान…
वसा कोशिकाओं को शरीर से कम करना बेहद कठिन होता है। ये कोशिकाएँ शरीर में पेट, हीप्स और थाइज में अधिक जमा होती हैं। ये ना केवल आपके बॉडी स्ट्रक्चर को खराब…
मुनक्का के सेवन से दूर होती है खून की कमी, जानें इसके और फायदे
मुनक्का, जिसे दाख भी कहा जाता है। यह स्वाद में तो मीठी होती है, लेकिन यह औषधि के रूप में भी बहुत लाभकारी है। मुनक्का के इस्तेमाल से कब्ज, जुकाम, खांसी और…
सुबह-सुबह खाली पेट खाएं घी, शरीर को होंगे ये 5 फायदे
आपने देखा होगा कि कई लोग घी खाने से परहेज करते हैं। वे शरीर में मोटापा और कई बीमारियों के होने का इसे एक कारण मानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं…
तनाव को प्रभावित करता है आपका खान-पान, दूर करने के लिए अपनाए ये हेल्दी डाइट प्लान
भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव का होना एक आम समस्या है। बिजी शेड्यूल होने के कारण आज हर व्यक्ति किसी ना किसी बात को लेकर तनाव में है। पढ़ने वाला स्टूडेंट एग्जाम…