पेड़ पौधों के साथ वक्त गुजारिए बदले में वो आपको बहुत कुछ देंगे, जानिए यह शोध क्या कहता है

अक्सर शहरों में बने कई मकानों में मिट्टी की एक छोटी सी जगह होती है, जिनमें कई लोग बागवानी करते देखे जाते हैं। यह एक अच्छी आदत है क्योंकि एक शोध से यह साबित हुआ है कि जो लोग बागवानी के शौकिन है उनका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है। ऐसे लोग ज्यादा शांतिप्रिय और मानसिक रूप से काफी मजबूत होते हैं। आज के समय में व्यस्त दिनचर्या के कारण लोग नियमित रूप में बागवानी से दूर होते जा रहे हैं, जिससे मानव में तनाव और मानसिक विकार जन्म ले रहे हैं।

तो आइए जानते हैं बागवानी कैस हमारे सेहत के लिए लाभदायक हो सकती हैं-

आज के समय में हर कोई अपने मन के मुताबिक काम करना चाहता है और यदि उनके द्वारा किए जा रहे काम में कोई अडंगा लगाए तो उन्हें गुस्सा और नाराजगी जैसी भावना तुरंत जन्मती है। लेकिन अगर कोई बागवानी करता हे करने से पता चलता है कि कैसे प्रकृति किसी की इच्छा पर नहीं चलती। पेड़ पौधों को देखभाल करके, पानी देकर उनके उगने का इंतजार करने से आपको परिस्थितियों को स्वीकार करने की समझ आती है।

बागवानी के दौरान बाग-बगीचों की देखभाल करने से हमें सामाजिक बनने का भी मौका मिलता है। इससे मन प्रसन्न रहता है और लोगों से ज्यादा जल्दी घुल-मिल जाते हैं।

हम सब जानते हैं कि आधुनिक शोर-शराबे से दूर हरे-भरे पार्क या प्राकृतिक स्थानों पर रहने से मन शांत रहता है। यदि मन अशांत और तनाव में है तो इनसे निजात पाने के लिए बागवानी करना बेहतर विकल्प है। इसे करने से मन प्रसन्न होता है एवं तनाव और अवसाद को दूर करने में सहायता मिलती है।

बागवानी करने से शरीर फुर्तीला एवं तंदुरूस्त बना रहता है, इससे कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

बागवानी करने से हम तनाव व मानसिक परेशानियों से बच सकते हैं।
इससे मानसिक शांति मिलती है।

बागवानी करने से हमारे शरीर की कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।

इससे कोलेस्ट्रॉल व रक्तचाप नियंत्रित रहता है और हृदय से संबंधित बीमारियों को दूर करने में सहायता मिलती है।

बागवानी करने से कसरत हो जाती है। शुद्ध ऑक्सीजन की प्राप्ति होती है। बागवानी करने से काफी लाभ हैं।